a long-distance athletic event where competitors must maintain contact with the ground and keep their leading leg straight
mers sportiv, mers rapid
Ea s-a antrenat zilnic pentru a-și îmbunătăți tehnica în mersul atletic.
a type of race that takes place on natural outdoor surfaces such as fields, hills, and woods
alergare de cross-country, cross-country
Alergarea cross-country necesită multă rezistență deoarece traseul poate fi foarte solicitant.
a form of long-distance running that takes place on paved roads
alergare pe șosea, alergat pe drum
Maratonetul s-a concentrat pe alergatul pe drum pentru a se pregăti pentru cursa viitoare.
a running distance that is longer than a standard marathon
ultramaraton, cursă de ultra distanță
Pasiunea lui pentru ultra running îl determină să-și depășească constant limitele.
a sport that involves using acrobatic movements to navigate obstacles and terrain, often in urban environments, with an emphasis on creativity and self-expression
parkour, arta deplasării
A petrecut ore întregi exersând freerunning în parc, sărind de pe bănci și făcând salturi peste balustrade.
a recurring pattern of beats or movements that creates a sense of rhythm
ritm, cadență
Pașii alergătorului formau o cadență constantă pe potecă.
(running) the way the foot makes contact with the ground during each stride
contactul piciorului, lovitura piciorului
Cu practică, și-a corectat lovitura piciorului, ducând la timpi de cursă mai rapizi.
a sustained effort at a comfortably hard pace, typically faster than a runner's normal training pace
alergare de tempo, alergare în ritm susținut
Antrenorul său l-a instruit să mențină un ritm constant de alergare tempo pe tot parcursul alergării tempo.
a sustained period of continuous running at a moderate to high intensity
alergare pe distanțe lungi, maraton
Mulți sportivi preferă alergarea pe distanțe lungi ca formă de alleviere a stresului.
a racing strategy in which the runner runs faster in the second half comparing to the first half of the race
split negativ, diviziune negativă
A realizat un split negativ la maraton, terminând a doua jumătate mai repede decât prima.
a race where participants move swiftly on foot to reach a specific distance or finish line
alergare, concurs de alergare
Școala a organizat o alergare distractivă pentru a promova fitnessul în rândul elevilor și personalului.
the euphoric feeling experienced after a challenging run due to the release of endorphins
euforia alergătorului, runner's high
Intensitatea urcării a fost răsplătită cu un incredibil euforie al alergătorului la coborâre.
the running races ranging from 800 meters to 1,500 meters in length
alergare de mijloc
Ea se antrenează special pentru alergarea de mijloc.
