a long-distance athletic event where competitors must maintain contact with the ground and keep their leading leg straight
mers sportiv, mers rapid
Mersul rapid poate fi la fel de solicitant fizic ca alergatul.
a type of race that takes place on natural outdoor surfaces such as fields, hills, and woods
alergare de cross-country, cross-country
Mulți oameni se bucură de alergare cross-country pentru că combină activitatea fizică cu peisaje frumoase.
a form of long-distance running that takes place on paved roads
alergare pe șosea, alergat pe drum
Pantofii de alergat pe drum sunt concepuți să ofere amortizare și suport pe suprafețe dure.
a running distance that is longer than a standard marathon
ultramaraton, cursă de ultra distanță
A finalizat o cursă de ultra running prin teren muntos accidentat.
a sport that involves using acrobatic movements to navigate obstacles and terrain, often in urban environments, with an emphasis on creativity and self-expression
parkour, arta deplasării
După ce a vizionat un videoclip despre freerunning, a fost inspirat să încerce să sară peste garduri și să alunece sub bare.
a recurring pattern of beats or movements that creates a sense of rhythm
ritm, cadență
Tastarea ei avea un ritm rapid, ca o mașină în mișcare.
(running) the way the foot makes contact with the ground during each stride
contactul piciorului, lovitura piciorului
Alergătorul s-a concentrat pe menținerea unui lovit al piciorului moale pentru a reduce stresul pe articulații.
a sustained effort at a comfortably hard pace, typically faster than a runner's normal training pace
alergare de tempo, alergare în ritm susținut
Alergarea de tempo a ajutat-o să se obișnuiască să alerge într-un ritm mai rapid pe distanțe mai lungi.
a sustained period of continuous running at a moderate to high intensity
alergare pe distanțe lungi, maraton
Dedicarea sa față de alergarea pe distanțe lungi i-a adus un loc în echipa națională.
a racing strategy in which the runner runs faster in the second half comparing to the first half of the race
split negativ, diviziune negativă
Alergarea cu split negativ este adesea considerată un semn al unei strategii de cursă eficiente și al unei bune condiții fizice.
a race where participants move swiftly on foot to reach a specific distance or finish line
alergare, concurs de alergare
A ocupat locul trei în cursa de caritate de 10 km, strângând fonduri pentru cercetarea cancerului.
the euphoric feeling experienced after a challenging run due to the release of endorphins
euforia alergătorului, runner's high
Alergatul în aerul proaspăt de dimineață îmi oferă întotdeauna o fantastică euforie a alergătorului.
the running races ranging from 800 meters to 1,500 meters in length
alergare de mijloc
Regimul său de antrenament se concentrează pe optimizarea performanței în alergarea de mijloc.
