a long-distance athletic event where competitors must maintain contact with the ground and keep their leading leg straight
lakad pangkarera, mabilis na paglalakad
Nag-train siya araw-araw para mapabuti ang kanyang teknik sa race walking.
a type of race that takes place on natural outdoor surfaces such as fields, hills, and woods
takbuhan sa cross-country, cross-country
Ang cross-country running ay nangangailangan ng maraming tibay dahil maaaring napakahirap ng kursong ito.
a form of long-distance running that takes place on paved roads
pagtakbo sa kalsada, road running
Ang marathoner ay tumutok sa pagtakbo sa kalsada upang maghanda para sa darating na karera.
a running distance that is longer than a standard marathon
ultra maraton, takbong ultra distansya
Ang kanyang pagkahumaling sa ultra running ang nagtutulak sa kanya na patuloy na itulak ang kanyang mga limitasyon.
a sport that involves using acrobatic movements to navigate obstacles and terrain, often in urban environments, with an emphasis on creativity and self-expression
parkour, sining ng paggalaw
Gumugol siya ng oras sa pagsasanay ng freerunning sa park, tumatalon mula sa mga upuan at paglipad-lipad sa mga rail.
a recurring pattern of beats or movements that creates a sense of rhythm
ritmo, indayog
Ang mga yapak ng mananakbo ay bumuo ng isang matatag na ritmo sa landas.
(running) the way the foot makes contact with the ground during each stride
kontak ng paa, pagtama ng paa
Sa pagsasanay, naitama niya ang kanyang foot strike, na nagresulta sa mas mabilis na oras ng karera.
a sustained effort at a comfortably hard pace, typically faster than a runner's normal training pace
tempo run, takbo sa matatag na bilis
Instruct siya ng kanyang coach na panatilihin ang isang steady na tempo ng tempo run sa buong tempo run.
a sustained period of continuous running at a moderate to high intensity
pagtakbo ng malayuan, malayuang takbuhan
Maraming atleta ang mas gusto ang long-distance running bilang paraan ng pag-alis ng stress.
a racing strategy in which the runner runs faster in the second half comparing to the first half of the race
negatibong split, negatibong paghahati
Gumawa siya ng negative split sa marathon, na natapos ang ikalawang kalahati nang mas mabilis kaysa sa una.
a race where participants move swiftly on foot to reach a specific distance or finish line
takbo, paligsahan sa takbo
the euphoric feeling experienced after a challenging run due to the release of endorphins
runner's high, euprorya ng mananakbo
Ang tindi ng akyatan ay ginantihan ng isang hindi kapani-paniwalang runner's high sa pagbaba.
the running races ranging from 800 meters to 1,500 meters in length
takbong panggitnang distansya
Siyang nagte-training partikular para sa middle-distance running.
a type of running in which one runs full speed in a short distance
sprint, takbong bilis
to run for doing exercise or as a sport
tumakbo
