کھیل - Running

ریس واکنگ میں کھلاڑیوں کو ہر وقت ایک پاؤں زمین پر رکھنا ہوتا ہے۔

وہ اپنی قوت برداشت کو بہتر بنانے اور باہر کی ورزش سے لطف اندوز ہونے کے لیے کراس کنٹری رننگ ٹیم میں شامل ہو گئی۔

اس کے تربیتی نظام میں برداشت پیدا کرنے کے لیے باقاعدہ روڈ رننگ سیشنز شامل ہیں۔

الٹرا رننگ میں اکثر مختلف زمینی حالات اور موسمی حالات کو نیویگیٹ کرنا شامل ہوتا ہے۔

فری رننگ ٹیم نے مقابلے کے دوران ناقابل یقین کرتب دکھائے، جس سے لوگ حیران رہ گئے۔

اس کی تقریر میں ایک مسحور کن تال تھی جو سامعین کی توجہ کو برقرار رکھتی تھی۔

ایک رننگ کوچ کے ساتھ کام کرنے کے بعد ایتھلیٹ کا فٹ اسٹرائیک زیادہ سیال اور قدرتی ہو گیا۔

ٹیمپو رن چیلنجنگ لیکن فائدہ مند محسوس ہوا، اسے اپنی حدوں تک دھکیل دیا۔

لمبی دوڑ کے واقعات اکثر دنیا بھر سے شرکاء کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں۔

تجربہ کار رنر نے آخری حصے کے لیے توانائی بچانے کے لیے حکمت عملی سے منفی اسپلٹ کی منصوبہ بندی کی۔

اسکول نے طلباء اور اسٹاف کے درمیان فٹنس کو فروغ دینے کے لیے ایک مزیدار دوڑ کا اہتمام کیا۔

میراتھون مکمل کرنے کے بعد، اسے ایک طاقتور رنرز ہائی کا تجربہ ہوا جو گھنٹوں تک رہا۔

درمیانی فاصلے کی دوڑ کے واقعات میں اکثر رفتار اور برداشت دونوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

اپنی تربیتی روٹین کے حصے کے طور پر، ایتھلیٹ روزانہ کئی میل دوڑتا ہے۔