a long-distance athletic event where competitors must maintain contact with the ground and keep their leading leg straight
المشي السريع, المشي الرياضي
المشي السريع يمكن أن يكون بنفس القدر من المتطلبات البدنية مثل الجري.
a type of race that takes place on natural outdoor surfaces such as fields, hills, and woods
سباق الضاحية, الضاحية
يستمتع الكثير من الناس بـ الجري الريفي لأنه يجمع بين النشاط البدني والمناظر الطبيعية الجميلة.
a form of long-distance running that takes place on paved roads
الجري على الطريق, الركض على الطريق
تم تصميم أحذية الجري على الطرق لتوفير الوسادة والدعم للأسطح الصلبة.
a running distance that is longer than a standard marathon
الماراثون الفائق, سباق المسافة الفائقة
أكمل سباق الجري الفائق عبر تضاريس جبلية وعرة.
a sport that involves using acrobatic movements to navigate obstacles and terrain, often in urban environments, with an emphasis on creativity and self-expression
باركور, فن التنقل
بعد مشاهدة فيديو عن الفري رانينغ، ألهمه ذلك لمحاولة القفز فوق الأسوار والانزلاق تحت القضبان.
a recurring pattern of beats or movements that creates a sense of rhythm
إيقاع, نَغَم
كانت كتابتها تتمتع بإيقاع سريع، مثل آلة في حركة.
(running) the way the foot makes contact with the ground during each stride
اتصال القدم, ضربة القدم
ركز العداء على الحفاظ على ضربة قدم ناعمة لتقليل الضغط على مفاصله.
a sustained effort at a comfortably hard pace, typically faster than a runner's normal training pace
الجري بوتيرة ثابتة, الجري بسرعة مريحة وصعبة
ساعد الجري بوتيرة على تعودها على الركض بسرعة أكبر لمسافات أطول.
a sustained period of continuous running at a moderate to high intensity
الجري لمسافات طويلة, الركض لمسافات طويلة
كرس نفسه لالجري لمسافات طويلة مما أكسبه مكانًا في الفريق الوطني.
a racing strategy in which the runner runs faster in the second half comparing to the first half of the race
تقسيم سلبي, انقسام سلبي
يعتبر الجري بسبليت سلبي غالبًا علامة على استراتيجية سباق فعالة ولياقة بدنية جيدة.
a race where participants move swiftly on foot to reach a specific distance or finish line
سباق, منافسة الجري
the euphoric feeling experienced after a challenging run due to the release of endorphins
نشوة العداء, الارتفاع العداء
الجري في هواء الصباح المنعش يعطيني دائمًا نشوة العداء الرائعة.
the running races ranging from 800 meters to 1,500 meters in length
سباق المسافات المتوسطة
يركز نظام تدريبه على تحسين الأداء في سباق المسافات المتوسطة.
a type of running in which one runs full speed in a short distance
العدو السريع, سباق السرعة
