B2 Ordlista - Träna
Här kommer du att lära dig några engelska ord om träning, såsom "barbell", "athletic", "aerobics" etc., förberedda för B2-inlärare.
Recension
Flashcards
former
Stavning
Quiz
a type of exercise that is designed to make one's lungs and heart stronger, often performed with music
aerobics
Hon lade till aerobics i sin veckovana träningsregim för att komplettera sin styrketräning och förbättra den aeroba kapaciteten.
related to athletes or their career
atletisk, sportig
Den atletiska avdelningen organiserade ett välgörenhetslopp för att samla in pengar till lokala ungdomsidrottsprogram.
a room in a school, etc. that contains lockers in which people can change their clothes
omklädningsrum, skåprum
Idrottare förväntas hålla omklädningsrummet rent och snyggt hela tiden.
a metal bar with heavy discs hanging at each end, used in bodybuilding
hantelstång, barbell
Efter veckor av träning ökade han vikten på sin skivstång för att fortsätta utmana sina muskler.
two heavy discs with a short handle in between, used in bodybuilding
hantel, vikt
Efter att ha börjat med lättare hantlar ökade hon gradvis vikten när hennes styrka förbättrades.
a piece of equipment at a gym with two parts that one stands on while holding two bars and pushing each part and bar as an exercise
crosstrainer, elliptisk tränare
Gymmet uppgraderade nyligen sin utrustning, inklusive att lägga till nya crosstrainers med avancerade funktioner.
a bar fixed horizontally above the ground for used for various exercises requiring gripping and pulling motions
räck, horisontell ribba
Atleten utförde en felfri rutin på räck, imponerande domarna med sin skicklighet.
a rope with a handle on each end that is swung over a person's head and under their feet as they jump
hopprep, hopprep
Mark köpte ett viktat hopprep för att intensifiera sin träningsrutin.
a thick plastic or rubber material used in particular sports for landing or lying on
matta, underlag
Gymmet tillhandahöll mattor så att användarna kunde utföra golvövningar och minska påverkan på sina leder.
a piece of exercise equipment designed to improve different muscles of the body
multigym, multifunktionell träningsmaskin
Efter att ha använt multigymmet regelbundet märkte han betydande förbättringar i sin övergripande styrka och muskeltonus.
a piece of gymnastics equipment with two handles on its surface by which gymnasts can perform particular moves on
bygelhäst, gymnastikhäst
Tränaren justerade höjden på bock för att matcha gymnastens föredragna inställningar.
a piece of exercise equipment with a bar and a sliding seat that improves the same muscles engaged in rowing
roddmaskin, roddningsmaskin
Många idrottare inkluderar pass på roddmaskinen i sina cross-träningsrutiner.
a hanging stuffed bag that is often used for practicing punching and striking techniques in boxing and martial arts
punching bag, boxningssäck
Tränaren demonstrerade den korrekta tekniken för att slå på punching bag utan att skada handlederna.
a piece of exercise equipment that consists of a stretchy cloth attached to a frame on which people can jump for fun or exercise
trampolin
Trampolinparken var fylld med människor i alla åldrar som njöt av de olika studsaktiviteter.
a fitness machine with a moving surface that allows people to walk or run in one place for exercise
löpband, motionsmaskin
De köpte en löpband för hemmabruk för att upprätthålla sin träningsrutin oavsett väder.
to jump repeatedly up and down, especially on a soft or springy surface
studsa, hoppa
to jump using one leg
hoppa på ett ben, skutta
Groden demonstrerade sin unika förmåga att hoppa på ett enda bakben och täckte marken utan ansträngning.
to extend one's body parts or one's entire body to full length
sträcka, tänja
to make someone or something stronger, more powerful, or more effective
stärka, förstärka
to go to a position in which the knees are bent and the back of thighs are touching or very close to one's heels
huka, göra en squat
I trädgården hukade hon sig ner för att plantera blommorna och tog hand om varje planta.
to produce sweat through the skin
svettas, transpirera
an exercise for the arms in which one hangs from a bar and tries to pull oneself up until the chin is above the bar
chin-up, pull-up
Chin-ups är effektiva för att bygga rygg-, axel- och armmuskler.
an exercise in which one lies face down and tries to raise one's body off the ground by pushing against the floor
armhävning, push-up
Han började med modifierade armhävningar på knäna innan han gick vidare till standard armhävningar.
an exercise in which a person can strengthen their stomach muscles by constantly changing from lying to sitting position without moving the legs
sit-up, magsmärta övning
De inkluderade sit-ups i sin morgonrutin för att hjälpa till att bygga kärnstyrka.
an exercise that is performed by jumping from a standing position with legs both spread wide and the hands touching overhead and then returning to a position with the feet together and the arms at the sides
hoppande jack, jumping jack
För att öka intensiteten i övningen lade han till hoppjackor mellan andra cardioövningar.
to press or rub a part of a person's body, typically with the hands, to make them feel refreshed
massera, ge en massage
Efter en lång flygning bokade han en session för att en professionell massör skulle massera hans trötta ben.
the body's ability to recover and rebuild muscle more efficiently after a period of inactivity
muskelminne, minne av musklerna
Hans muskelminne gjorde det möjligt för honom att snabbt fortsätta där han slutade i sin sport efter en lång skaderehabilitering.
a person's strong stomach muscles that are easily visible
sixpack, vaskbrädsmage
Den personliga tränaren demonstrerade flera övningar som hjälper till att utveckla en six-pack.
any type of sports that include fighting which are especially originated in the Far East, such as judo, kung fu, etc.
kampsporter, kampskonster
Att träna kampsporter har hjälpt henne att förbättra sin fokus och självförtroende.
to lift heavy weights as a form of exercise or strength training
lyfta vikter, träna styrka
Hon föredrar att lyfta vikter tidigt på morgonen innan hon börjar sin dag.
to exercise in order to get healthier or stronger
träna, träna för att bli friskare eller starkare
Jag försöker träna minst tre gånger i veckan för bättre kardiovaskulär hälsa.
a person's speed when walking, moving, or running
takt, hastighet
to consume energy by doing physical activity
förbränna, förbruka
Efter en rejäl måltid bestämde han sig för att bränna av de extra kalorierna på gymmet.
a room for athletes to change clothes and prepare for their competition or game
omklädningsrum, klädloge
Tränaren höll ett motiverande tal till laget i omklädningsrummet före sista kvarten av matchen.
used to describe the comparative skill, strength, or ability of athletes regardless of their size or weight, especially in boxing
