B2 Ordlista - Träna

Instruktören ledde en session med högintensiv aerobics, inklusive jumping jacks och stegövningar.

Den atletiska tävlingen lockade idrottare från hela landet för att tävla i olika grenar.

Fotbollsspelarna samlades i omklädningsrummet för att diskutera strategin inför den stora matchen.

Tränaren guidade honom om rätt teknik för att använda skivstången för att undvika skador och förbättra resultaten.

De inkluderade hantelövningar i sin träningsplan för att diversifiera sin styrketräningsrutin.

Hon föredrar att använda crosstrainern på gymmet för en lågimpakt kardioträning.

Barn njuter av att leka på räckstången på lekplatsen, vilket utvecklar deras koordination och styrka.

Hopprep-tävlingar kräver både skicklighet och uthållighet, och visar imponerande trick och synkronisering.

Han använde en tjock träningsmatta för att dämpa sina knän när han gjorde armhävningar och andra golvövningar.

De köpte en multigym för att spara utrymme och ha tillgång till flera typer av styrketräningsutrustning hemma.

Gymnasten utförde en felfri rutin på bock, vilket visade hans styrka och smidighet.

Lisa använder roddmaskinen på gymmet för att förbättra sin kardiovaskulära kondition och bygga muskelstyrka.

Boxaren tillbringade timmar med att träna med boxningssäcken för att förfina sina jabs och krokar.

Barnen tillbringade eftermiddagen med att hoppa på trampolinen i trädgården.

Hon använde löpbandet på gymmet för sin dagliga kardioträning och höll en steady takt i 30 minuter.

Barnen kunde inte behärska sin iver när de började hoppa på trampolinen i trädgården.

Under säcklöpningen var barnen tvungna att hoppa till mållinjen med ett ben i säcken.

Varje morgon börjar hon sin dag med en serie yogaställningar för att sträcka ut kroppen och förbättra flexibiliteten.

Regelbunden träning kan stärka dina muskler och förbättra den övergripande fitnessen.

Under träningen visade fitnessinstruktören hur man gör en squat på rätt sätt.

Efter ett långt lopp började han svettas ymnigt.

Han gjorde tio armhävningar i rad som en del av sin dagliga träningsrutin.

Träningsutmaningen innebar att göra så många armhävningar som möjligt inom en given tidsram.

Efter att ha avslutat en serie sit-ups, kunde han känna musklerna i magen arbeta hårdare.

Uppvärmningsrutinen började med en serie hoppjack för att få allas hjärtfrekvens att stiga.

För att lindra stress bad hon sin partner att försiktigt massera hennes axlar och nacke.

Atletens muskelminne underlättade en snabb återgång till form efter en paus från träningen.

Fitnessmagasinet presenterade en förstasideshistoria om hur man får en six-pack genom kost och träning.

Han har studerat kampsporter sedan han var barn, börjat med karate och senare utvidgat till jiu-jitsu.

Han lyfter vikter på gymmet tre gånger i veckan för att bygga muskler.

Jag tränar med en vän för att göra träningsrutinen roligare.

Hon anpassade sin gånghastighet för att matcha sin följeslagares under deras vandring.

Efter en rejäl måltid bestämde han sig för att bränna de extra kalorierna på gymmet.

Gymnastiksalens omklädningsrum var utrustat med skåp och bänkar, vilket gjorde det bekvämt för medlemmarna att byta om och förvara sina tillhörigheter.