قائمة كلمات المستوى B2 - ممارسة الرياضة

هنا سوف تتعلم بعض الكلمات الإنجليزية حول التمرين، مثل "الباربل"، "رياضي"، "تمارين هوائية"، إلخ، المعدة لمتعلمي المستوى B2.

مراجعة

بطاقات الفلاش

الهجاء

اختبار قصير

ابدأ التعلم

aerobics [اسم]

تمارين رياضية

Ex: After a few weeks of regular aerobics , she noticed increased stamina and energy levels .

بعد بضعة أسابيع من التمارين الرياضية المنتظمة، لاحظت زيادة في التحمل ومستويات الطاقة.

athletic [صفة]

أثليتي

Ex: The athletic community came together to support the injured athlete during his recovery .

اجتمع المجتمع الرياضي لدعم الرياضي المصاب خلال فترة تعافيه.

locker room [اسم]

غرفة الملابس

Ex: The coach gave a motivational speech to the team in the locker room during halftime .

ألقى المدرب كلمة تحفيزية للفريق في غرفة الملابس أثناء الشوط الأول.

barbell [اسم]

باربل

Ex: He performed squats with a barbell across his shoulders to target his leg and lower body muscles .

قام بأداء تمارين القرفصاء بحمل البار على كتفيه لاستهداف عضلات ساقيه والجزء السفلي من الجسم.

dumbbell [اسم]

دمبل

Ex: He lifted a pair of dumbbells during his workout to build muscle and increase strength .

رفع زوجًا من الأثقال خلال تمرينه لبناء العضلات وزيادة القوة.

cross trainer [اسم]

جهاز المشي البيضاوي

Ex: He spends 30 minutes each day on the cross trainer to improve his cardiovascular fitness .

يقضي 30 دقيقة كل يوم على المدرب المتقاطع لتحسين لياقته القلبية الوعائية.

horizontal bar [اسم]

العارضة الأفقية

Ex: Gymnasts practice their routines on the horizontal bar , showcasing their strength and agility .

يمارس الجمباز روتينهم على العارضة الأفقية، معرضين قوتهم وخفتهم.

jump rope [اسم]

حبل القفز

Ex: Every morning , Sarah spends ten minutes using her jump rope to start her day with some cardio exercise .

كل صباح، تقضي سارة عشر دقائق باستخدام حبل القفز الخاص بها لبدء يومها ببعض التمارين القلبية.

mat [اسم]

سجادة

Ex: After the workout , he rolled up the mat and stored it in the designated area for exercise equipment .

بعد التمرين، لف السجادة وخزنها في المنطقة المخصصة لمعدات التمارين.

multigym [اسم]

ملتي جيم

Ex: The home gym was equipped with a multigym that included a bench press , leg press , and pull-down machine .

كان صالة الألعاب الرياضية المنزلية مجهزة ب ملتي جيم الذي يتضمن جهاز ضغط المقعد، وجهاز ضغط الساق، وجهاز السحب لأسفل.

pommel horse [اسم]

حصان المقابض

Ex: During the competition , he lost his grip on the pommel horse and had to restart his routine .

خلال المسابقة، فقد قبضته على حصان المقابض واضطر إلى إعادة روتينه.

rowing machine [اسم]

آلة التجديف

Ex: He set a new personal best time on the rowing machine after weeks of consistent training .

حقق أفضل وقت شخصي جديد على آلة التجديف بعد أسابيع من التدريب المنتظم.

punching bag [اسم]

كيس الملاكمة

Ex: She installed a punching bag in her garage to practice kickboxing at home .

قامت بتركيب كيس الملاكمة في مرآبها لممارسة الكيك بوكسينغ في المنزل.

trampoline [اسم]

الترامبولين

Ex: Safety nets around the trampoline help prevent accidents while jumping .

الشبكات الأمانية حول الترامبولين تساعد في منع الحوادث أثناء القفز.

treadmill [اسم]

سير كهربائي

Ex: After a long day , he enjoyed walking on the treadmill while watching TV to unwind .

بعد يوم طويل، كان يستمتع بالمشي على السير المتحرك أثناء مشاهدة التلفزيون للاسترخاء.

to bounce [فعل]

يقفز

Ex: The fitness class participants used mini trampolines to bounce in a high-intensity workout .

استخدم المشاركون في صف اللياقة البدنية أجهزة الترامبولين الصغيرة للقفز في تمرين عالي الكثافة.

to hop [فعل]

يقفز على قدم واحدة

Ex: To avoid stepping on hot sand , beachgoers would often hop from one shady spot to another .

لتجنب الدوس على الرمال الساخنة، كان رواد الشاطئ يقفزون غالبًا من بقعة مظللة إلى أخرى.

to stretch [فعل]

تمدد

Ex: Before starting the race , the sprinter takes a moment to stretch his muscles and warm up his body .

قبل بدء السباق، يأخذ العداء لحظة لتمديد عضلاته وتدفئة جسمه.

to strengthen [فعل]

يقوي

Ex: The leader worked to strengthen the team 's unity through team-building activities .

عمل القائد على تعزيز وحدة الفريق من خلال أنشطة بناء الفريق.

to squat [فعل]

القرفصاء، يجلس القرفصاء

Ex: As part of their daily exercise routine , the athletes were instructed to squat to improve flexibility and muscle tone .

كجزء من روتينهم اليومي للتمارين، تم توجيه الرياضيين لأداء القرفصاء لتحسين المرونة و قوة العضلات.

to sweat [فعل]

يتعرق

Ex: Nervous before the presentation , he started to sweat despite the air-conditioned room .

متوترًا قبل العرض، بدأ في التعرق رغم وجود مكيف الهواء في الغرفة.

chin-up [اسم]

شد الذقن

Ex: The fitness instructor demonstrated proper form for performing a chin-up .

أظهر مدرب اللياقة البدنية الشكل الصحيح لأداء تمرين الذقن.

push-up [اسم]

ضغط

Ex: She performed a series of push-ups to build upper body strength and improve her fitness .

قامت بسلسلة من الضغطات لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم وتحسين لياقتها.

sit-up [اسم]

تمرين الجلوس

Ex: She performed a set of sit-ups to strengthen her abdominal muscles during her workout .

قامت بمجموعة من تمارين الجلوس لتقوية عضلات بطنها خلال تمرينها.

jumping jack [اسم]

قفزة الرافعة

Ex: The fitness instructor demonstrated how to perform jumping jacks correctly for maximum benefit .

أظهر مدرب اللياقة كيفية أداء القفز مع فتح الرجلين واليدين بشكل صحيح لأقصى فائدة.

to massage [فعل]

تدليك

Ex: The spa therapist used aromatic oils to massage the client 's back , promoting relaxation .

استخدم معالج السبا الزيوت العطرية لـتدليك ظهر العميل، مما يعزز الاسترخاء.

muscle memory [اسم]

ذاكرة العضلات

Ex: After a few weeks away from the gym , she found that her muscle memory helped her quickly return to her previous lifting weights .

بعد بضعة أسابيع من الابتعاد عن الصالة الرياضية، وجدت أن ذاكرتها العضلية ساعدتها على العودة بسرعة إلى أوزان الرفع السابقة.

six-pack [اسم]

ستة حزم

Ex: The athlete worked hard on his core exercises to achieve a well-defined six-pack.

عمل الرياضي بجد على تمارينه الأساسية لتحقيق six-pack محددة جيدًا.

martial arts [اسم]

فنون قتالية

Ex: The dojo offers classes in a wide range of martial arts , including taekwondo , kung fu , and judo .

يقدم الدوجو دروسًا في مجموعة واسعة من الرياضات القتالية، بما في ذلك التايكوندو والكونغ فو والجودو.

to weight-lift [فعل]

رفع الأثقال

Ex:

خلال إعادة تأهيله، بدأ تدريجياً في رفع الأثقال مرة أخرى لاستعادة قوة العضلات.

to work out [فعل]

يتدرب

Ex: Despite a busy schedule , he manages to work out regularly to maintain his fitness levels .

على الرغم من جدول أعمال مزدحم، فإنه يتمكن من ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على مستويات لياقته.

pace [اسم]

سرعة

Ex: The runner maintained a steady pace throughout the marathon , ensuring they did not tire out too quickly .

حافظ العداء على وتيرة ثابتة طوال الماراثون، مما يضمن عدم تعبه بسرعة كبيرة.

to burn off [فعل]

يحرق

Ex: Swimming is a full-body exercise that can help burn off calories efficiently .

السباحة هي تمرين كامل للجسم يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية بكفاءة.

dressing room [اسم]

غرفة تغيير الملابس

Ex: After the game , the players returned to the dressing room to change out of their uniforms and cool down .

بعد المباراة، عاد اللاعبون إلى غرفة الملابس لتغيير ملابسهم والاسترخاء.

pound for pound [عبارة]

used to describe the comparative skill, strength, or ability of athletes regardless of their size or weight, especially in boxing

Ex: Pound for pound , she 's one of the strongest athletes on the team .

قائمة كلمات المستوى B2
الأجهزة الإلكترونية	حيوانات	الملابس والموضة	الأسرة والعلاقات
Art	الجسم البشري	الأعمال والمكتب	الجريمة والعنف
Law	Nature	Politics	Money
Cooking	المدرسة والتعليم	المباني والهياكل	Personality
الحب والرومانسية	Music	وظائف ومهن	Time
الصحة والمرض	الأطعمة	Driving	مشروبات
Grammar	Monarchy	الحواسيب والشبكات	Outer Space
Wedding Ceremony	نباتات	ممارسة الرياضة	اللوائح والمتطلبات
حكايات خرافية	اليقين والشك	بحث علمي	الأخبار والصحافة
تهديدات وخطر	Communication	الناس والمجتمع	التصميم والنضالات
منتجات العناية الذاتية	الإجراءات الجسدية	أدوات	تقييم ورأي
التقييم والخطاب	Religion	الأشكال والألوان	Traveling
السينما	Change	الطقس	Farming
Preference	الأفعال المركبة	مشاعر أو حالات الوجود	ألعاب
الحرب والسلام	هياكل المدينة	عالم العلوم	Measurement
الأفعال الشائعة	ظروف عامة	الصفات المفيدة	الصفات العامة