بی ٹو سطح کی الفاظ کی فہرست - ورزش کرنا

یہاں آپ ورزش کے بارے میں کچھ انگریزی الفاظ سیکھیں گے، جیسے "باربیل"، "ایتھلیٹک"، "ایروبکس" وغیرہ، جو B2 سطح کے سیکھنے والوں کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔

جائزہ

فلیش کارڈز

ہجے

کوئز

سیکھنا شروع کریں

aerobics [اسم]

ایروبکس

Ex: The fitness program combined aerobics with strength training for a well-rounded exercise routine .

فٹنس پروگرام نے ایک متوازن ورزش کی روٹین کے لیے ایروبکس کو طاقت کی تربیت کے ساتھ ملا دیا۔

athletic [صفت]

ایتھلیٹک

Ex: The school 's athletic program encourages students to participate in a variety of sports .

اسکول کا اتھلیٹک پروگرام طلباء کو مختلف کھیلوں میں حصہ لینے کی ترغیب دیتا ہے۔

locker room [اسم]

لاکر روم

Ex: She left her gym bag in the locker room while she worked out on the treadmill .

اس نے اپنا جم بیگ لاکر روم میں چھوڑ دیا جب وہ ٹریڈمل پر ورزش کر رہی تھی۔

barbell [اسم]

باربل

Ex: He performed squats with a barbell across his shoulders to target his leg and lower body muscles .

اس نے اپنے کندھوں پر ایک باربل کے ساتھ اسکواٹس کیے تاکہ اپنے پٹھوں اور نچلے جسم کے پٹھوں کو نشانہ بنایا جا سکے۔

dumbbell [اسم]

ڈمبل

Ex: He lifted a pair of dumbbells during his workout to build muscle and increase strength .

اس نے پٹھوں کو بنانے اور طاقت بڑھانے کے لیے اپنی ورزش کے دوران ایک جوڑا ڈمبل اٹھایا۔

cross trainer [اسم]

کراس ٹرینر

Ex: The cross trainer 's adjustable resistance levels allow users to customize their exercise intensity .

کراس ٹرینر کی ایڈجسٹ ایبل مزاحمتی سطحیں صارفین کو ان کی ورزش کی شدت کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔

horizontal bar [اسم]

افقی سلاخ

Ex: Gymnasts practice their routines on the horizontal bar , showcasing their strength and agility .

جمناست اپنی روٹینز کو افقی بار پر مشق کرتے ہیں، اپنی طاقت اور چستی کا مظاہرہ کرتے ہوئے۔

jump rope [اسم]

رسّی کود

Ex: Every morning , Sarah spends ten minutes using her jump rope to start her day with some cardio exercise .

ہر صبح، سارہ اپنے دن کا آغاز کچھ کارڈیو ورزش کے ساتھ کرنے کے لیے اپنی جمپ روپ استعمال کرتے ہوئے دس منٹ گزارتی ہے۔

mat [اسم]

چٹائی

Ex: After the workout , he rolled up the mat and stored it in the designated area for exercise equipment .

ورزش کے بعد، اس نے چٹائی لپیٹی اور ورزش کے سامان کے لیے مخصوص جگہ پر رکھ دی۔

multigym [اسم]

ملٹی جم

Ex: The home gym was equipped with a multigym that included a bench press , leg press , and pull-down machine .

گھر کے جم میں ایک ملٹی جم لگا ہوا تھا جس میں بینچ پریس، لیگ پریس اور پل ڈاؤن مشین شامل تھی۔

pommel horse [اسم]

پومیل گھوڑا

Ex: Training on the pommel horse requires a significant amount of upper body strength and coordination .

پومل ہارس پر تربیت کرنے کے لیے جسم کے بالائی حصے کی طاقت اور ہم آہنگی کی ایک بڑی مقدار درکار ہوتی ہے۔

rowing machine [اسم]

روئنگ مشین

Ex: The rowing machine provides a low-impact workout that is easy on the joints while still being highly effective .

روئنگ مشین ایک کم اثر والی ورزش فراہم کرتی ہے جو جوڑوں کے لیے آسان ہے جبکہ ابھی بھی انتہائی مؤثر ہے۔

punching bag [اسم]

پنچنگ بیگ

Ex: Hitting the punching bag is a great way to release stress and improve upper body strength .

پنچنگ بیگ کو مارنا تناؤ کو کم کرنے اور اوپری جسم کی طاقت کو بڑھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

trampoline [اسم]

ٹرامپولین

Ex: Gymnasts use the trampoline to practice their aerial maneuvers and flips .

جمناسٹس اپنی ہوائی مہارتوں اور فلپس کی مشق کے لیے ٹرامپولین کا استعمال کرتے ہیں۔

treadmill [اسم]

ٹریڈمل

Ex: The treadmill ’s adjustable incline helped him simulate hill running and intensify his exercise .

ٹریڈمل کا ایڈجسٹ ایبل انکلائن اسے پہاڑی دوڑ کی نقل کرنے اور اپنی ورزش کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔

to bounce [فعل]

اچھلنا

Ex: During the concert , the crowd started to bounce to the rhythm of the energetic music .

کنسرت کے دوران، ہجوم نے توانائی بخش موسیقی کے تال پر اچھلنا شروع کر دیا۔

to hop [فعل]

اکٹھے کودنا

Ex:

زخمی کھلاڑی صرف ایک ٹانگ پر چھلانگ لگا سکتا تھا جبکہ تیزی سے صحت یابی کے لیے تربیت حاصل کر رہا تھا۔

to stretch [فعل]

کھینچنا

Ex: The cat woke up from its nap and proceeded to stretch its legs and arch its back before hopping off the couch .

بلی اپنی جھپکی سے جاگی اور صوفے سے کودنے سے پہلے اپنے پیروں کو پھیلانے اور اپنی پیٹھ کو مڑنے کے لیے آگے بڑھی۔

to strengthen [فعل]

مضبوط بنانا

Ex: Adding reinforcements will strengthen the structure of the building , making it more stable .

مضبوطی شامل کرنا عمارت کی ساخت کو مضبوط کرے گا، اسے زیادہ مستحکم بنا دے گا۔

to squat [فعل]

بیٹھنا

Ex: The baseball catcher squatted behind the plate , ready to receive the pitcher 's throw .

بیس بال کیچر پلیٹ کے پیچھے بیٹھ گیا، پچر کے تھرو کو وصول کرنے کے لیے تیار۔

to sweat [فعل]

پسینہ آنا

Ex: Working under the hot sun , she could feel herself starting to sweat .

گرم دھوپ میں کام کرتے ہوئے، وہ محسوس کر سکتی تھی کہ وہ پسینہ آنے لگا ہے۔

chin-up [اسم]

چن اپ

Ex: She struggled to complete her first chin-up but felt proud once she achieved it .

اس نے اپنا پہلا چن-اپ مکمل کرنے کے لیے جدوجہد کی لیکن جب اس نے حاصل کیا تو فخر محسوس کیا۔

push-up [اسم]

پش اپ

Ex: She performed a series of push-ups to build upper body strength and improve her fitness .

اس نے اوپری جسم کی طاقت بنانے اور اپنی فٹنس کو بہتر بنانے کے لیے پش اپس کی ایک سیریز کی۔

sit-up [اسم]

سیٹ اپ

Ex: She performed a set of sit-ups to strengthen her abdominal muscles during her workout .

اس نے اپنی ورزش کے دوران اپنے پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے سیٹ اپس کا ایک سیٹ کیا۔

jumping jack [اسم]

جمپنگ جیک

Ex: She did a series of jumping jacks before starting her workout to loosen up her muscles .

اس نے اپنے پٹھوں کو ڈھیلا کرنے کے لیے ورزش شروع کرنے سے پہلے جمپنگ جیک کی ایک سیریز کی۔

to massage [فعل]

مساج کرنا

Ex: The spa therapist used aromatic oils to massage the client 's back , promoting relaxation .

سپا تھراپسٹ نے خوشبو دار تیلوں کا استعمال کرتے ہوئے کلائنٹ کی پیٹھ کی مساج کی، جس سے آرام کو فروغ ملا۔

muscle memory [اسم]

پٹھوں کی یاداشت

Ex: After a few weeks away from the gym , she found that her muscle memory helped her quickly return to her previous lifting weights .

جم سے کچھ ہفتوں کے بعد، اس نے محسوس کیا کہ اس کی عضلاتی یادداشت نے اسے جلدی سے اپنے سابقہ وزن اٹھانے کی سطح پر واپس آنے میں مدد دی۔

six-pack [اسم]

چھ پیک

Ex: The athlete worked hard on his core exercises to achieve a well-defined six-pack.

ایتھلیٹ نے اپنے بنیادی مشقوں پر سخت محنت کی تاکہ ایک اچھی طرح سے بیان کردہ six-pack حاصل کیا جا سکے۔

martial arts [اسم]

مارشل آرٹس

Ex: Many martial arts emphasize both physical training and mental discipline .

بہت سی مارشل آرٹس جسمانی تربیت اور ذہنی نظم و ضبط دونوں پر زور دیتی ہیں۔

to weight-lift [فعل]

وزن اٹھانا

Ex:

کھلاڑی آنے والی مقابلے کی تیاری میں وزن اٹھا رہے تھے۔

to work out [فعل]

ورزش کرنا

Ex: We need to find time to work out together and motivate each other .

ہمیں ایک دوسرے کو ورزش کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے وقت نکالنا چاہیے۔

pace [اسم]

رفتار

Ex: The runner maintained a steady pace throughout the marathon , ensuring they did not tire out too quickly .

رنر نے ماراتھون کے دوران ایک مستحکم رفتار برقرار رکھی، یہ یقینی بناتے ہوئے کہ وہ بہت جلد تھک نہ جائیں۔

to burn off [فعل]

جلانا

Ex:

ایک دلکش کھانے کے بعد، اس نے جم میں اضافی کیلوریز جلانے کا فیصلہ کیا۔

dressing room [اسم]

لباس تبدیل کرنے کا کمرہ

Ex: The football team gathered in the dressing room to discuss their strategy before the big match .

فٹبال ٹیم نے بڑے میچ سے پہلے اپنی حکمت عملی پر بات کرنے کے لیے ڈریسنگ روم میں جمع ہوئی۔

pound for pound [فقرہ]

used to describe the comparative skill, strength, or ability of athletes regardless of their size or weight, especially in boxing

Ex: Pound for pound , she 's one of the strongest athletes on the team .

بی ٹو سطح کی الفاظ کی فہرست
الیکٹرانک آلات	جانور	کپڑے اور فیشن	خاندان اور تعلقات
Art	انسانی جسم	کاروبار اور دفتر	جرم اور تشدد
Law	Nature	Politics	Money
Cooking	اسکول اور تعلیم	عمارتیں اور ڈھانچے	Personality
محبت اور رومانس	Music	ملازمتیں اور پیشے	Time
صحت اور بیماری	کھانے	Driving	مشروبات
Grammar	Monarchy	کمپیوٹرز اور نیٹ ورکس	Outer Space
Wedding Ceremony	پودے	ورزش کرنا	ضوابط اور تقاضے
پریوں کی کہانیاں	یقین اور شک	سائنسی تحقیق	خبریں اور صحافت
خطرات اور خطرہ	Communication	لوگ اور معاشرہ	عزم اور جدوجہد
خود کی دیکھ بھال کی مصنوعات	جسمانی اعمال	اوزار	تشخیص اور رائے
تشخیص اور گفتگو	Religion	شکلیں اور رنگ	Traveling
سینما	Change	موسم	Farming
Preference	فقراتی افعال	احساسات یا وجود کی حالتیں	کھیل
جنگ اور امن	شہری ڈھانچے	دنیائے سائنس	Measurement
عام فعل	عام متعلقات فعل	مفید صفات	عام صفات