pattern

کام، کامیابی اور حوصلہ افزائی - تناؤ اور گھبراہٹ

یہاں آپ کو تناؤ اور گھبراہٹ کے لیے عام بول چال کے الفاظ ملیں گے، جو لوگوں کے ذریعے استعمال ہونے والے غیر رسمی اظہار کو نمایاں کرتے ہیں جو بے چینی، دباؤ یا بھاری حالات کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

جائزہ

فلیش کارڈز

صورتیں

ہجے

کوئز

سیکھنا شروع کریں
Work, Success & Motivation
to [lose] it
to lose it
[فقرہ]

to become overwhelmed by strong emotions

Ex: She tried to stay calm, but when she heard the news, she lost it and started sobbing. 
بند کریں
سائن ان کریں
unhinged
unhinged
[صفت]

mentally unstable and unpredictable in behavior or reactions

غیر متوازن, پاگل

غیر متوازن, پاگل

Ex: He sent thirty texts in five minutes—completely unhinged. 
بند کریں
سائن ان کریں
shook
shook
[صفت]

surprised, shocked, or emotionally rattled

ہل کر رہ گیا, صدمے میں

ہل کر رہ گیا, صدمے میں

Ex: I was shook when I got promoted ahead of my peers. 
بند کریں
سائن ان کریں
spooked
spooked
[صفت]

startled, scared, or unnerved, often suddenly or unexpectedly

خوفزدہ, ڈرا ہوا

خوفزدہ, ڈرا ہوا

Ex: I was spooked when my manager suddenly asked me to present first. 
بند کریں
سائن ان کریں
to tweak
to tweak
[فعل]

to behave nervously, compulsively, or erratically, often in response to stress or pressure

گھبرانا, بے چین ہونا

گھبرانا, بے چین ہونا

Ex: He started to tweak when his boss asked for last-minute revisions. 
بند کریں
سائن ان کریں
to bug out
to bug out
[فعل]

to act anxious, paranoid, or overreact to a situation

گھبرانا, پاگل ہونا

گھبرانا, پاگل ہونا

Ex: You're bugging out over missing one email; relax. 
بند کریں
سائن ان کریں
to trip
to trip
[فعل]

to overreact, panic, or worry unnecessarily

گھبراہٹ میں آنا, بلا وجہ پریشان ہونا

گھبراہٹ میں آنا, بلا وجہ پریشان ہونا

Ex: You're tripping; the deadline isn't as bad as you think. 
بند کریں
سائن ان کریں
to wig out
to wig out
[فعل]

to become very upset, anxious, or act irrationally due to stress or overwhelming emotions

پاگل ہو جانا, کنٹرول کھو دینا

پاگل ہو جانا, کنٹرول کھو دینا

Ex: She started to wig out when she saw the mess in her room. 
بند کریں
سائن ان کریں
meltdown
meltdown
[اسم]

an emotional breakdown caused by stress, fear, or overwhelming pressure

اعصابی بحران, جذباتی ٹوٹ پھوٹ

اعصابی بحران, جذباتی ٹوٹ پھوٹ

Ex: She had a full meltdown over the looming project deadline. 
بند کریں
سائن ان کریں
to freak out
to freak out
[فعل]

to become extremely upset, agitated, or overwhelmed by fear, anxiety, or excitement

گھبرا جانا, پاگل ہو جانا

گھبرا جانا, پاگل ہو جانا

Ex: She freaked out when she saw the spider crawling on the wall. 
بند کریں
سائن ان کریں
on edge
on edge
[فقرہ]

used to refer to a state in which someone is extremely nervous and unable to relax

بے حد بے چین, گھبرایا ہوا

بے حد بے چین, گھبرایا ہوا

Ex: Everyone in the office has been on edge since the layoffs were announced. 
بند کریں
سائن ان کریں
fight-or-flight

an automatic reaction to a threat, choosing either to confront it aggressively or escape

لڑائی یا بھاگنے کا رد عمل, جنگ یا فرار کی جوابدہی

لڑائی یا بھاگنے کا رد عمل, جنگ یا فرار کی جوابدہی

Ex: I went into fight-or-flight when the client questioned my proposal. 
بند کریں
سائن ان کریں
triggered
triggered
[صفت]

angry or upset, often in reaction to something annoying or offensive

غصہ, ناراض

غصہ, ناراض

Ex: She got really triggered when someone criticized her presentation. 
بند کریں
سائن ان کریں
to facepalm
to facepalm
[فعل]

to cover one's face with one's hand, particularly the palm, often as an expression of frustration, embarrassment, or disbelief

ہاتھ سے چہرہ ڈھانپنا, فیس پالم

ہاتھ سے چہرہ ڈھانپنا, فیس پالم

Ex: In response to the absurd statement, the audience collectively facepalmed, unable to believe what they had just heard. 
بند کریں
سائن ان کریں
antsy
antsy
[صفت]

having a fidgety feeling caused by nervousness

بے چین, گھبرایا ہوا

بے چین, گھبرایا ہوا

Ex: She felt antsy waiting for her turn to speak in front of the class. 
بند کریں
سائن ان کریں
Sunday scaries

anxiety or dread felt as the weekend ends and the workweek approaches

اتوار کی پریشانی, اتوار کا خوف

اتوار کی پریشانی, اتوار کا خوف

Ex: I always get the Sunday scaries thinking about Monday's meetings. 
بند کریں
سائن ان کریں
menty b
menty b
[اسم]

a mental breakdown; a state of extreme stress or emotional overwhelm

عصبی خرابی, جذباتی ٹوٹ پھوٹ

عصبی خرابی, جذباتی ٹوٹ پھوٹ

Ex: With all these deadlines, I feel on the edge of a menty b. 
بند کریں
سائن ان کریں
to stressify
to stressify
[فعل]

to make something stressful or increase anxiety

تناو بڑھانا, پریشان کن بنانا

تناو بڑھانا, پریشان کن بنانا

Ex: Deadlines like this really stressify the whole team. 
بند کریں
سائن ان کریں
struggle bus
struggle bus
[اسم]

a difficult situation or period of hardship

مشکل دور, جدوجہد کی صورت حال

مشکل دور, جدوجہد کی صورت حال

Ex: I've been on the struggle bus trying to finish this report on time. 
بند کریں
سائن ان کریں
to [sweat] bullets

to be extremely nervous, anxious, or stressed

Ex: I was sweating bullets before presenting to the board. 
بند کریں
سائن ان کریں
walk of shame

a public walk after an embarrassing or awkward situation

شرم کی سیر, ذلت کی چہل قدمی

شرم کی سیر, ذلت کی چہل قدمی

Ex: She had a walk of shame leaving the office after the big mistake. 
بند کریں
سائن ان کریں
LanGeek
لینگیک ایپ ڈاؤن لوڈ کریں