Trabalho, Sucesso e Motivação - Stress & Panic

Here you will find slang for stress and panic, highlighting casual expressions people use to describe anxiety, pressure, or overwhelming situations.

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to lose it

[frase]

to become overwhelmed by strong emotions

Ex: After holding it together for so long, he lost it and let all his frustration out.

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unhinged

[adjetivo]

emotionally unstable or acting irrationally

desequilibrado, enlouquecido

Ex: His email response was so unhinged, we were n't sure how to reply .A resposta dele por e-mail foi tão **descontrolada** que não sabíamos como responder.

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shook

[adjetivo]

surprised, shocked, or emotionally rattled

abalado, chocado

Ex: I felt shook seeing my hard work recognized in front of the entire company.Senti-me **abalado** ao ver meu trabalho árduo reconhecido diante de toda a empresa.

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spooked

[adjetivo]

startled, scared, or unnerved, often suddenly or unexpectedly

assustado, apavorado

Ex: I felt spooked walking into the office after a tense meeting.

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to tweak

[verbo]

to behave nervously, compulsively, or erratically, often in response to stress or pressure

ficar nervoso, entrar em pânico

Ex: He was tweaking all morning after realizing he had double-booked meetings.Ele **ficou agitado** a manhã toda depois de perceber que havia marcado duas reuniões no mesmo horário.

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to bug out

[verbo]

to act anxious, paranoid, or overreact to a situation

pirar, ficar paranóico

Ex: I almost bugged out when the presentation wouldn't load on my laptop.Quase **enlouqueci** quando a apresentação não carregava no meu laptop.

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to trip

[verbo]

to overreact, panic, or worry unnecessarily

entrar em pânico, preocupar-se desnecessariamente

Ex: I ’ve tripped before , and it was embarrassing .A equipe **entrou em pânico** quando ouviu rumores sobre demissões, mas acabou sendo falso.

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to wig out

[verbo]

to become very upset, anxious, or act irrationally due to stress or overwhelming emotions

enlouquecer, perder o controle

Ex: She tends to wig out over small problems , it 's just how she reacts .Ela tende a **enlouquecer** com pequenos problemas, é apenas como ela reage.

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meltdown

[substantivo]

an emotional breakdown caused by stress, fear, or overwhelming pressure

crise de nervos, colapso emocional

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to freak out

[verbo]

to become extremely upset, agitated, or overwhelmed by fear, anxiety, or excitement

enlouquecer, pirar

Ex: I freaked out when I realized I had forgotten about the important meeting.**Eu surtei** quando percebi que tinha esquecido a reunião importante.

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on edge

[frase]

used to refer to a state in which someone is extremely nervous and unable to relax

Ex: We will be on edge until we hear back from the potential employer.

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fight-or-flight

[substantivo]

an automatic reaction to a threat, choosing either to confront it aggressively or escape

resposta de luta ou fuga, reação de confronto ou fuga

Ex: I had a fight-or-flight moment when the deadline moved up.Tive um momento de **luta ou fuga** quando o prazo foi adiantado.

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triggered

[adjetivo]

angry or upset, often in reaction to something annoying or offensive

irritado, chateado

Ex: I got triggered when they doubted my promotion goals.Fiquei **irritado** quando duvidaram dos meus objetivos de promoção.

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to facepalm

[verbo]

to cover one's face with one's hand, particularly the palm, often as an expression of frustration, embarrassment, or disbelief

colocar a mão no rosto, facepalm

Ex: He facepalmed in response to his friend's inappropriate joke.Ele **facepalmou** em resposta à piada inapropriada do seu amigo.

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antsy

[adjetivo]

having a fidgety feeling caused by nervousness

nervoso, agitado

Ex: The long silence made everyone in the room a little antsy.O longo silêncio deixou todos na sala um pouco **nervosos**.

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Sunday scaries

[substantivo]

anxiety or dread felt as the weekend ends and the workweek approaches

ansiedade de domingo, pânico de domingo

Ex: Don't let the Sunday scaries ruin your weekend; plan something fun.Não deixe que os **medos de domingo** estraguem o seu fim de semana; planeje algo divertido.

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menty b

[substantivo]

a mental breakdown; a state of extreme stress or emotional overwhelm

crise nervosa, colapso emocional

Ex: Don't let small setbacks push you into a menty b, take it step by step.Não deixe que pequenos contratempos o empurrem para um **colapso mental**, faça isso passo a passo.

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to stressify

[verbo]

to make something stressful or increase anxiety

estressificar, tornar estressante

Ex: The new policy changes stressified the project planning process.As novas mudanças políticas **estressificaram** o processo de planejamento do projeto.

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struggle bus

[substantivo]

a difficult situation or period of hardship

período difícil, situação de luta

Ex: We were all on the struggle bus when the client changed the requirements last minute.Estávamos todos no **ônibus da luta** quando o cliente mudou os requisitos no último minuto.

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to sweat bullets

[frase]

to be extremely nervous, anxious, or stressed

Ex: Don't sweat bullets; just focus on finishing one task at a time.

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walk of shame

[substantivo]

a public walk after an embarrassing or awkward situation

caminhada da vergonha, passeio da vergonha

Ex: The team had a walk of shame returning to their desks after the failed pitch.A equipe teve uma **caminhada da vergonha** ao retornar às suas mesas após o pitch fracassado.

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Trabalho, Sucesso e Motivação

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