Lavoro, Successo e Motivazione - Stress & Panic

Here you will find slang for stress and panic, highlighting casual expressions people use to describe anxiety, pressure, or overwhelming situations.

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to lose it

[Frase]

to become overwhelmed by strong emotions

Ex: After holding it together for so long, he lost it and let all his frustration out.

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unhinged

[aggettivo]

emotionally unstable or acting irrationally

squilibrato, fuori di testa

Ex: His email response was so unhinged, we were n't sure how to reply .La sua risposta via e-mail era così **squilibrata** che non sapevamo come rispondere.

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shook

[aggettivo]

surprised, shocked, or emotionally rattled

scosso, sconvolto

Ex: I felt shook seeing my hard work recognized in front of the entire company.Mi sono sentito **scosso** vedendo il mio duro lavoro riconosciuto di fronte a tutta l'azienda.

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spooked

[aggettivo]

startled, scared, or unnerved, often suddenly or unexpectedly

spaventato, impaurito

Ex: I felt spooked walking into the office after a tense meeting.

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to tweak

[Verbo]

to behave nervously, compulsively, or erratically, often in response to stress or pressure

agitarsi, innervosirsi

Ex: He was tweaking all morning after realizing he had double-booked meetings.Si **agitava** tutta la mattina dopo aver realizzato di aver prenotato due riunioni contemporaneamente.

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to bug out

[Verbo]

to act anxious, paranoid, or overreact to a situation

impazzire, paranoicare

Ex: I almost bugged out when the presentation wouldn't load on my laptop.Ho quasi **perso la testa** quando la presentazione non si caricava sul mio laptop.

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to trip

[Verbo]

to overreact, panic, or worry unnecessarily

preoccuparsi troppo, esagerare

Ex: I ’ve tripped before , and it was embarrassing .La squadra **si agitava** quando ha sentito voci sui licenziamenti, ma si è rivelato falso.

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to wig out

[Verbo]

to become very upset, anxious, or act irrationally due to stress or overwhelming emotions

impazzire, perdere le staffe

Ex: She tends to wig out over small problems , it 's just how she reacts .Lei tende a **impazzire** per piccoli problemi, è semplicemente come reagisce.

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meltdown

[sostantivo]

an emotional breakdown caused by stress, fear, or overwhelming pressure

crisi di nervi, crollo emotivo

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to freak out

[Verbo]

to become extremely upset, agitated, or overwhelmed by fear, anxiety, or excitement

impazzire, andare in tilt

Ex: I freaked out when I realized I had forgotten about the important meeting.**Sono andato in tilt** quando ho realizzato di aver dimenticato l'importante riunione.

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on edge

[Frase]

used to refer to a state in which someone is extremely nervous and unable to relax

nervosi

Ex: We will be on edge until we hear back from the potential employer.

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fight-or-flight

[sostantivo]

an automatic reaction to a threat, choosing either to confront it aggressively or escape

risposta di attacco o fuga, reazione di lotta o fuga

Ex: I had a fight-or-flight moment when the deadline moved up.Ho avuto un momento di **lotta o fuga** quando la scadenza è stata anticipata.

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triggered

[aggettivo]

angry or upset, often in reaction to something annoying or offensive

irritato, arrabbiato

Ex: I got triggered when they doubted my promotion goals.Mi sono **innervosito** quando hanno dubitato dei miei obiettivi di promozione.

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to facepalm

[Verbo]

to cover one's face with one's hand, particularly the palm, often as an expression of frustration, embarrassment, or disbelief

mettersi la mano sulla faccia, facepalm

Ex: He facepalmed in response to his friend's inappropriate joke.Si è **facepalmato** in risposta alla battuta inappropriata del suo amico.

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antsy

[aggettivo]

having a fidgety feeling caused by nervousness

nervoso, agitato

Ex: The long silence made everyone in the room a little antsy.Il lungo silenzio ha reso tutti nella stanza un po' **nervosi**.

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Sunday scaries

[sostantivo]

anxiety or dread felt as the weekend ends and the workweek approaches

ansia della domenica, angoscia della domenica

Ex: Don't let the Sunday scaries ruin your weekend; plan something fun.Non lasciare che le **paure della domenica** rovinino il tuo fine settimana; pianifica qualcosa di divertente.

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menty b

[sostantivo]

a mental breakdown; a state of extreme stress or emotional overwhelm

crisi di nervi, crollo mentale

Ex: Don't let small setbacks push you into a menty b, take it step by step.Non lasciare che piccoli contrattempi ti spingano in un **crollo mentale**, prendila passo dopo passo.

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to stressify

[Verbo]

to make something stressful or increase anxiety

stressificare, rendere stressante

Ex: The new policy changes stressified the project planning process.I nuovi cambiamenti politici hanno **stressificato** il processo di pianificazione del progetto.

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struggle bus

[sostantivo]

a difficult situation or period of hardship

momento difficile, situazione di lotta

Ex: We were all on the struggle bus when the client changed the requirements last minute.Eravamo tutti sul **bus della lotta** quando il cliente ha cambiato i requisiti all'ultimo minuto.

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to sweat bullets

[Frase]

to be extremely nervous, anxious, or stressed

Ex: Don't sweat bullets; just focus on finishing one task at a time.

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walk of shame

[sostantivo]

a public walk after an embarrassing or awkward situation

camminata della vergogna, marcia della vergogna

Ex: The team had a walk of shame returning to their desks after the failed pitch.La squadra ha fatto una **marcia della vergogna** tornando alle loro scrivanie dopo il pitch fallito.

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