Mga Sangkap ng Pagkain - Mga gulay na may dahon at cruciferous

Ang salad ay ginawa gamit ang sariwang lettuce, kamatis, at pipino.

Hinalo niya ang spinach sa kanyang morning smoothie.

Naghanda siya ng simpleng salad na may iceberg lettuce.

Naubusan kami ng spinach, kaya pinalitan namin ito ng arugula sa aming omelet.

Nakikita ng aking mga magulang ang bok choy bilang isang maraming gamit na sangkap, ginagamit ito sa mga wrap, sandwich at maging bilang pizza topping.

Itinago niya ang natirang chard sa refrigerator para magamit sa mga hinaharap na pagkain.

Maulan ang araw, at nakakita siya ng ginhawa sa isang mainit na tasa ng tsaa na chicory.

Gustung-gusto niya ang bahagyang pait ng endive, na nagdagdag ng pagiging kumplikado sa kanyang ulam.

Nagdagdag kami ng radicchio sa aming pasta dish, at nagbigay ito ng kahanga-hangang kaibahan sa iba pang mga sangkap.

Gusto ko ang lagutok ng romaine lettuce sa aking mga sandwich.

Ako ay nag-ani ng Swiss chard mula sa aking bakuran at ginamit ito sa isang masarap na stir-fry.

Nagdagdag siya ng hiniwang witloof sa kanyang halo-halong gulay, kasama ang ilang cherry tomatoes.

Maaari mong ma-impress ang iyong mga bisita sa isang makulay na watercress at fruit salad.

Gusto ng anak kong lagyan ng cherry tomatoes ang kanyang salad greens.

Ang recipe ay nangangailangan ng isang repolyo, na ginisa sa bawang at pampalasa para sa masarap na side dish.

Inihaw niya ang mga bulaklak ng cauliflower na may pampalasa at langis ng oliba hanggang sa maging golden brown at crispy.

Ang palengke ay nagbebenta ng berdeng at lila na broccoli na sariwa mula sa bukid.

Natutunan niya kung paano wastong putulin at i-steam ang artichoke upang ihain bilang malusog na side dish para sa hapunan.

Ibinahagi namin ang globe artichoke sa aming sarili, isinasawsaw ang mga dahon sa isang creamy garlic sauce.

Nagdala sila ng isang putahe ng inihaw na Jerusalem artichokes sa potluck.

Madalas nilang isama ang Calabrese sa kanilang mga salad para sa sariwa at masustansiyang dagdag.

Nakahanap siya ng bagong recipe para sa kale at chickpea curry, at excited siyang gawin ito para sa hapunan ngayong gabi.

Natuklasan namin ang kohlrabi sa grocery store at hindi namin napigilang bilhin ito.

Dumalo sila sa isang cooking class kung saan tinuruan sila ng instructor kung paano gumawa ng stuffed savoy cabbage rolls.

Nangarap siyang maging magsasaka, nag-aalaga ng mga hanay ng mga usbong sa isang malawak na bukid.

Ang kaunting balsamic vinegar ay maaaring magpalasa sa inihaw na Brussels sprouts.

Nagulat siya nang makakita ng pechay sa grocery store.

Dinagdagan ko ng brooklime ang aking sandwich, na nagbigay dito ng sariwa at masiglang twist.

Ipinagmalaki niyang naghain ng pestong may fat hen sa potluck ng kapitbahayan.

Bumisita sila sa isang lokal na pamilihan ng mga magsasaka at pumili ng isang bungkos ng sariwang lamb's lettuce upang idagdag sa kanilang salad.

Ito ay isang mainit na araw ng tag-araw, at ang nakakapreskong mallow tea ay pawi ang aking uhaw.

Nag-ipon sila ng samphire habang nagpi-picnic sila sa beach at ginamit ito bilang garnish para sa kanilang inihaw na isda.

Ang chef sa seaside restaurant ay naghain ng masarap na ulam ng sea kale na may inihaw na isda.

Napansin ni Mark ang halamang sorrel na tumutubo sa kanyang hardin at nagpasya na gamitin ito bilang isang herbal na gamot.

Nag-apply siya ng isang pamahid na may yarrow sa kanyang balat na nasunog ng araw, at agad na nawala ang kanyang sakit.

Nagdagdag kami ng sauerkraut sa aming mga taco para sa dagdag na pagsabog ng lasa.