TOEFL کے لیے ضروری الفاظ - Diet

یہاں آپ TOEFL امتحان کے لیے درکار کچھ انگریزی الفاظ جیسے "تیل والا"، "امیر"، "ویگن" وغیرہ کے بارے میں سیکھیں گے۔

جائزہ

فلیش کارڈز

ہجے

کوئز

سیکھنا شروع کریں

diet [اسم]

غذا

Ex:

اس کے ڈاکٹر نے کم سوڈیم والی غذا کی سفارش کی۔

dietary [صفت]

غذائی

Ex: Dietary guidelines recommend consuming a variety of fruits and vegetables daily .

غذائی رہنما خطوط روزانہ مختلف پھلوں اور سبزیوں کے استعمال کی سفارش کرتے ہیں۔

nutrition [اسم]

غذائیت

Ex: Fruits and vegetables are essential components of a healthy diet , providing valuable nutrition and vitamins to nourish the body .

پھل اور سبزیاں ایک صحت مند غذا کے ضروری اجزاء ہیں، جو جسم کو غذائیت دینے کے لیے قیمتی غذائیت اور وٹامن فراہم کرتے ہیں۔

nutritious [صفت]

غذائیت سے بھرپور

Ex: She cooked a nutritious meal of grilled salmon and steamed vegetables for dinner .

اس نے رات کے کھانے کے لیے گرلڈ سامن اور ابلی ہوئی سبزیوں کا ایک مغذی کھانا پکایا۔

greasy [صفت]

چکناہٹ والا

Ex:

چکنے برگر کھانے کے بعد، اسے تھوڑی سی متلی محسوس ہوئی اور اس نے اپنے انتخاب پر پچھتاوہ کیا۔

low-carb [صفت]

کم کارب

appetizing [صفت]

بھوک بڑھانے والا

Ex: She arranged the appetizing fruit platter with colorful slices of melon and berries .

اس نے خربوزے اور بیروں کے رنگین ٹکڑوں کے ساتھ بھوک بڑھانے والی پھلوں کی پلیٹ ترتیب دی۔

balanced [صفت]

متوازن

Ex:

متوازن بجٹ نے مختلف محکموں میں فنڈز کو یکساں طور پر مختص کیا۔

fattening [صفت]

موٹا کرنے والا

low-fat [صفت]

کم چکنائی

Ex:

کم چکنی والا دودھ مکمل دودھ کا ایک صحت مند متبادل ہے۔

oily [صفت]

چکنا

Ex: She dabbed her slice of pizza with a napkin to remove some of the oily residue .

اس نے اپنے پیزا کے ٹکڑے کو رومال سے صاف کیا تاکہ کچھ تیل والے باقیات کو ہٹا سکے۔

light [صفت]

ہلکا

Ex: The diet plan recommended light snacks to help control cravings .

غذائی منصوبے نے cravings کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے ہلکے ناشتے کی سفارش کی۔

organic [صفت]

نامیاتی

Ex: Choosing organic produce helps reduce exposure to harmful chemicals and promotes environmental sustainability .

نامیاتی پیداوار کا انتخاب نقصان دہ کیمیکلز کے ایکسپوژر کو کم کرنے اور ماحولیاتی استحکام کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔

rich [صفت]

مالدار

Ex: She enjoyed a rich Alfredo pasta , loaded with creamy sauce and grated cheese .

اس نے ایک دودھیا الفریڈو پاستا کا لطف اٹھایا، جس میں کریمی ساس اور کدوکش پنیر بھرا ہوا تھا۔

plant-based [صفت]

پودوں پر مبنی

digestion [اسم]

ہضم

to digest [فعل]

ہضم کرنا

Ex: Our bodies use enzymes to digest food in the stomach .

ہمارے جسم پیٹ میں کھانا ہضم کرنے کے لیے انزائمز کا استعمال کرتے ہیں۔

regime [اسم]

نظام

Ex: The patient was put on a regime of medication and physical therapy .

مریض کو دوائی اور جسمانی تھراپی کا ایک نظام دیا گیا تھا۔

appetite [اسم]

بھوک

Ex: Stress can affect appetite , causing some people to lose interest in food while others may seek comfort in eating .

تناؤ بھوک کو متاثر کر سکتا ہے، جس سے کچھ لوگوں کو کھانے میں دلچسپی ختم ہو سکتی ہے جبکہ دوسرے کھانے میں سکون تلاش کر سکتے ہیں۔

cholesterol [اسم]

کولیسٹرول

Ex: Foods high in cholesterol , such as eggs and red meat , should be consumed in moderation .

کولیسٹرول سے بھرپور غذائیں، جیسے انڈے اور سرخ گوشت، اعتدال میں کھانی چاہئیں۔

protein [اسم]

پروٹین

Ex: Vegetarians get protein from lentils , tofu , and quinoa .

سبزی خور دال، ٹوفو اور کوینوا سے پروٹین حاصل کرتے ہیں۔

vitamin [اسم]

وٹامن

fiber [اسم]

فائبر

Ex: Eating foods rich in fiber can prevent constipation and improve gut health .

فائبر سے بھرپور غذائیں کھانے سے قبض کو روکا جا سکتا ہے اور آنتوں کی صحت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

carbohydrate [اسم]

کاربوہائیڈریٹ

Ex: Athletes often consume carbohydrates before endurance events to fuel their performance .

ایتھلیٹس اکثر برداشت کے واقعات سے پہلے اپنی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے کاربوہائیڈریٹس کھاتے ہیں۔

calorie [اسم]

کیلوری

Ex: Many people track their daily calorie intake to manage their weight and maintain a healthy diet .

بہت سے لوگ اپنے وزن کو منظم کرنے اور صحت مند غذا برقرار رکھنے کے لیے اپنی روزانہ کیلوری کی مقدار کو ٹریک کرتے ہیں۔

vegan [اسم]

ویگن

Ex: She has been a vegan for several years and advocates for animal rights and environmental sustainability .

وہ کئی سالوں سے ویگن ہے اور جانوروں کے حقوق اور ماحولیاتی استحکام کی وکالت کرتی ہے۔

vegetarian [اسم]

سبزی خور

Ex: The restaurant offers a variety of options for vegetarians , including salads , vegetable stir-fries , and tofu dishes .

ریستوراں سبزی خوروں کے لیے سلاد، سبزیوں کے اسٹر فرائز اور ٹوفو کے پکوان سمیت مختلف اختیارات پیش کرتا ہے۔

nutritionist [اسم]

ماہر غذائیت

TOEFL کے لیے ضروری الفاظ
خاندان اور تعلقات	زندگی کے مراحل	ذاتی خصوصیات	احساسات اور جذبات
Appearance	کپڑے اور فیشن	رنگ اور شکلیں	Education
Employment	زبان اور گرامر	انسانی جسم	Communication
سفر اور سیاحت	Transportation	ذرائع نقل و حمل	کمپیوٹر کی دنیا
معاشرہ اور سماجی مسائل	صحت اور طب	طبی معائنے اور طریقہ کار	جسمانی حالات اور چوٹیں
ذہنی Disorders	جسمانی معذوریاں اور بیماریاں	Geography	Space
ماحول اور موسم	جانوروں کی بادشاہت	فن کی دنیا	سینما اور تھیٹر
Music	Literature	نشریات اور صحافت	کھانا اور ریستوراں
Diet	زراعت اور پودے	نقطہ نظر	وجہ اور اثر
یقین اور شک	تجاویز اور قواعد	غرور اور تعصب	مکانات اور عمارتیں
شوق اور کھیل	Shopping	معیشت	کاروباری دنیا
کامیابی اور ناکامی	Politics	قانون اور نظم	جرم اور سزا
جنگ اور امن	Religion	حیاتیات، طبیعیات اور کیمیا	ریاضی اور پیمائش
انجینئرنگ اور تحقیق	Athletics	وقت اور تاریخ